Patronen in je denken, in je gedrag en in hoe je met elkaar omgaat zijn vaak heel voorspelbaar en hardnekkig. Vaak zijn ze functioneel, handig en helpend. Maar soms worden gewoontes steeds problematischer en heb je veel last van hoe deze patronen zich herhalen en hoe jij of jullie er samen steeds verder klem in komen te zitten.

Hoe klem je ook zit, dat je deze gewoontes niet kan veranderen heeft altijd een goede reden.

Het herkennen en doorbreken van deze gewoontes is lastig. Want hoe disfunctioneel ook, die gewoontes, jouw reactie in bepaalde situaties, de manier waarop je als partners of als ouder en kind met elkaar omgaat,  is wel heel voorspelbaar en biedt daarmee een bepaalde veiligheid. 

Het loslaten van deze gewoontes, leidt vaak tot veel angst, diepe gevoelens van pijn en afwijzing. Wanneer je deze patronen wil doorbreken, vergt dat veel moed. Wanneer je disfunctionele patronen wilt doorbreken, vraagt dat om allereerst te onderzoeken wat allemaal van invloed heeft op jouw gedrag en op hoe dat invloed heeft op de reactie van de ander. Jouw manier van reageren is vaak al gevormd in je eigen opgroeien, eerdere relaties en opgelopen trauma. Het is daarnaast heel belangrijk om te kijken hoe bepaalde interactiepatronen zich in hier in nu opbouwen. Welke verwachtingen, gedachten, en gevoelens daaronder zitten. 

Het vraagt om te allen tijde te kijken naar jouw eigen aandeel en verantwoordelijkheid te nemen voor jouw eigen stuk. De ander kún je niet veranderen, hoe graag je dat ook zou willen. Wat kun jij anders doen, op welk moment en hoe? Wat heb je daarvoor nodig. En hoe kun je daar naar kijken in mildheid en zonder oordeel naar jezelf en de ander. Dat is waarin ik kan ondersteunen en stap voor stap kan kijken wat jij of jullie nodig hebben om die verandering te bereiken.